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Le guarana bio antioxydant naturel puissant (Paullinia cupana) est un arbuste de la famille des SapindacĂ©es originaire de l’Amazonie brĂ©silienne.

La plante est connue par les EuropĂ©ens depuis le xviiie siĂšcle, dĂ©couverte attribuĂ©e au botaniste allemand F. C. Paullini. Sa graine possĂšde une substance extrĂȘmement concentrĂ©e en cafĂ©ine qui en fait la plante connue contenant le plus haut taux de cafĂ©ine au monde. Elle est consommĂ©e pour ses propriĂ©tĂ©s stimulantes soit directement en graine sĂ©chĂ©e, soit en diluant dans de l’eau ou du jus de fruit la poudre obtenue des graines dĂ©cortiquĂ©es et moulues. Son goĂ»t est Ăąpre, rappelant celui de la terre, mais la saveur est trĂšs caractĂ©ristique. Le fruit de couleur rouge laisse apparaĂźtre, lorsqu’il est mĂ»r, une chair blanche ainsi que les graines. Au BrĂ©sil, le guarana est cultivĂ© dans les États de l’Amazonas (oĂč il pousse Ă  l’Ă©tat sauvage), du Mato-Grosso et de Bahia. Dans l’Amazonas, prĂšs de la municipalitĂ© de MauĂ©s, les AmĂ©rindiens de la nation SaterĂ©-MawĂ© continuent de transmettre des lĂ©gendes sur l’origine de la plante dont ils furent les premiers Ă  dĂ©couvrir les propriĂ©tĂ©s.
Le guarana est une plante trĂšs apprĂ©ciĂ©e en phytothĂ©rapie. Il est reconnu pour son effet stimulant, dĂ» Ă  la cafĂ©ine et sans doute d’autres substances qui pourraient agir sur les facultĂ©s intellectuelles, notamment d’autres xanthines telles que la thĂ©obromine. Il amĂ©liore la concentration, la mĂ©moire, le calcul mental.
Une forme de soda, trĂšs populaire au BrĂ©sil, appelĂ©e uniformĂ©ment guarana, est synthĂ©tisĂ©e Ă  partir d’extraits de la plante. Au Portugal, ainsi qu’en Allemagne et en Suisse, une telle boisson – initialement exportĂ©e – est commercialisĂ©e depuis les annĂ©es 1990.

CaractĂšre psychotrope

La graine contient Ă  trĂšs fortes doses de la cafĂ©ine (plus de 4,5 g pour 100 g) (parfois appelĂ©e guaranine pour des raisons marketings), mais aussi d’autres alcaloĂŻdes comme la thĂ©ophylline (0,4 g) et la thĂ©obromine (0,005 g).
C’est donc un psychotrope stimulant, aussi utilisĂ© en mĂ©decine traditionnelle chez les indigĂšnes d’AmĂ©rique du Sud pour guĂ©rir de nombreux maux (tonique, antidiarrhĂ©ique, antinĂ©vralgique).
Il serait aussi bénéfique en complément de régimes amincissants.
Il Ă©tait employĂ© en phytothĂ©rapie Ă  l’Ă©poque prĂ©colombienne pour guĂ©rir de nombreux maux, par diverses tribus (Andira, SaterĂ©-MawĂ©) de la branche Tupi-Gurani. Pour le consommer, les AmĂ©rindiens pilent les graines torrĂ©fiĂ©es et dĂ©cortiquĂ©es avec un peu d’eau pour obtenir une pĂąte qui est ensuite malaxĂ©e et roulĂ©e pour former un bĂąton. Ce bĂąton est placĂ© au-dessus d’un feu pendant plusieurs mois afin d’en assurer la conservation. Il est ensuite rĂąpĂ© dans une calebasse avec une langue sĂ©chĂ©e de pirarucu (poisson gĂ©ant du fleuve Amazone). On y ajoute de l’eau pour en faire le çapo, boisson traditionnelle des SaterĂ©-MawĂ©. Certains attribuent des vertus aphrodisiaques au guaranĂĄ, ses graines contenant des substances tonico-nervines qui agissent sur les centres nerveux encĂ©phaliques, en provoquant une stimulation Ă©rogĂšne.

ÉlĂ©ments prĂ©sents dans la graine

La graine contient diffĂ©rents alcaloĂŻdes et des prĂ©curseurs tels que l’adĂ©nine, la cafĂ©ine, la guanine, l’hypoxanthine, la thĂ©ophylline, la thĂ©obromine, la xanthine.
Elle contient Ă©galement d’autres Ă©lĂ©ments : mucilages, pectine, tanins, acides aminĂ©s, acides gras essentiels, sels minĂ©raux (calcium, potassium, phosphore, fer, cuivre, zinc, magnĂ©sium), oligo-Ă©lĂ©ments (sĂ©lĂ©nium, germanium, strontium) et vitamines (A, E, B1, B3 et PP).

Utilisation
Préparation

Juste avant maturitĂ©, la baie du Guarana a un Ă©trange aspect. L’écorce rougeĂątre de ce fruit se rompt et laisse apparaĂźtre un noyau blanc marquĂ© d’une protubĂ©rance noire comme une pupille. C’est la raison pour laquelle les MawĂ© nomment le Guarana mĂ»r : « ƒil de la ForĂȘt ».
On sĂ©pare tout d’abord le fruit de son Ă©corce pulpeuse. Puis on sĂšche le fruit en plein air pendant 6 jours et 6 nuits.
Les baies sĂ©chĂ©es sont alors pilĂ©es dans un mortier avec un peu d’eau.
La pùte est alors roulée à la main pour obtenir comme des petits pùtons de pain de Guarana.
Ces pĂątons seront fumĂ©s pendant 40 jours. Le pĂąton fumĂ© pourra ĂȘtre alors conservĂ© pendant plusieurs annĂ©es.

Boisson

On appelle également guaranå une boisson sucrée gazeuse, ambrée, produite à partir des graines de la plante. Cette boisson, principalement fabriquée et vendue au Brésil et en Allemagne (Kicos), est trÚs appréciée comme rafraßchissement. Elle est conditionnée en boßtes métalliques de 350 ml, et en bouteilles de 500 ml à 2,5 l (Allemagne : bouteilles de 700 ml). Il existe quatre marques principales fabriquant cette boisson : Antarctica, qui produit la grande majorité du soda au guarana vendu au Brésil, Sarandi, dans le Sud du pays (marques brésiliennes), Guaranito, de la coopérative de commerce équitable Cercle des travailleurs chrétiens au Brésil, et distribuée en France par le réseau Artisans du Monde, et Kuat (marque appartenant à Coca-Cola). On la trouve aussi en Suisse sous le nom de Guaranå Antarctica, distribuée à la Coop.
Aujourd’hui, de nombreuses boissons (souvent du type smart drink) contiennent du guaranĂĄ pour ses propriĂ©tĂ©s Ă©nergisantes, telles que des sodas, jus de fruits, boissons « Ă©nergisantes » (Comme le tout rĂ©cent (03/2011) FAB de Forever Living Products, Dark Dog, Guru ou Burn So WOW et Red Bull), et mĂȘme des biĂšres (Vores Øl, Desperados Red, BiĂšre Sedania, BiĂšre Propaganda, Kick de Molson et Shok de Labatt).

Biodiversité
Pour sauvegarder et encourager la culture du guarana natif du SaterĂ©-MawĂ© (pt), les producteurs du Presidio se sont groupĂ©s en coopĂ©rative sous l’Ă©gide du Conselho Geral da Tribo SaterĂ© MawĂ© (CGTSM), organe reprĂ©sentatif des Indiens SaterĂ©-MawĂ©.


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Tout le monde connait le Guarana bio antioxydant naturel puissant, cette plante venue d’AmĂ©rique latine aux vertus stimulantes et amincissantes. J’ai eu envie d’aller chercher au-delĂ  de l’effet de mode qui existe autour de cette baie pour me faire une idĂ©e sur ses vĂ©ritables qualitĂ©s et dĂ©fauts.

Les bienfaits du Guarana

Les bienfaits du Guarana sont multiples. Sa principale propriĂ©tĂ© est d’ĂȘtre un puissant stimulant. En effet, le Guarana contient essentiellement de la cafĂ©ine : 2.5 Ă  7% soit environ 3 fois plus que les graines de cafĂ©.
Le Guarana est Ă©galement bien connu pour ses effets positifs sur l’activitĂ© cognitive : mĂ©moire, performances intellectuelles

Enfin, il apporte son aide dans la lutte contre la fatigue, l’hypotension et les maux de tĂȘte, et est aussi rĂ©putĂ© pour aider Ă  la perte de poids.
Il est donc Ă©vident que le Guarana est une substance intĂ©ressante, essentiellement en raison de sa trĂšs forte teneur en cafĂ©ine. Mais penchons-nous un peu sur la cafĂ©ine elle-mĂȘme. Est-ce une molĂ©cule anodine ?

La caféine
prudence


La cafĂ©ine est, chacun le sait, un puissant stimulant psychotrope ainsi qu’un lĂ©ger diurĂ©tique.
Ses effets sont visibles sur le systĂšme cardiovasculaire, sur le systĂšme nerveux, ainsi que sur les systĂšmes respiratoire et gastro-intestinal.
Attention ! La cafĂ©ine est un produit addictif extrĂȘmement puissant !
Un arrĂȘt dans la consommation peut entraĂźner un syndrome de sevrage important avec fatigue, tremblements, maux de tĂȘte, sensation de manque, irritabilitĂ©, voire mĂȘme Ă©tat dĂ©pressif!
La consommation trop importante de cafĂ©ine peut Ă©galement ĂȘtre Ă  l’origine d’autres troubles de la santĂ© aux consĂ©quences trĂšs sĂ©rieuses : insomnies, hypertension, problĂšmes cardio-vasculaires, problĂšmes d’aciditĂ© gastrique avec ulcĂšres de l’estomac


Les inconvénients du Guarana

Ainsi le Guarana, principalement composĂ© de cafĂ©ine et recherchĂ© spĂ©cifiquement pour les effets de cette derniĂšre, est Ă  consommer avec une vigilance accrue. Il peut en effet s’avĂ©rer dangereux pour les personnes ayant une hypertension artĂ©rielle trop Ă©levĂ©e, souffrant d’anxiĂ©tĂ©, d’épilepsie, de thyroĂŻde hyperactive ou de maladie de rein.
Le Guarana trouvé actuellement dans le commerce pose en outre un problÚme en termes de dosage.
En effet, il est difficile, voire impossible, de savoir comment sont dosées les gélules ou autres présentations du Guarana.
Ainsi, il devient trĂšs compliquĂ© d’avoir une consommation responsable qui Ă©vitera l’intoxication et la dĂ©pendance. Ces derniers Ă©cueils sont Ă  prendre au sĂ©rieux, tant les consĂ©quences qu’ils ont sur la santĂ© peuvent ĂȘtre graves.
Vomissements, crampes et spasmes abdominaux, insomnie, palpitation, tremblements, hyperactivitĂ© ne sont que les symptĂŽmes immĂ©diats d’une intoxication, et nĂ©cessitent une assistance mĂ©dicale immĂ©diate.
Les problÚmes de santé encourus avec une consommation importante sur du moyen ou long terme sont certes moins spectaculaires mais tout aussi préoccupants.

Le Guarana est-il un véritable produit minceur ?

En conclusion, je dirais qu’il me semble clair que le Guarana est un produit à utiliser avec une grande prudence.
Il recÚle des propriétés intéressantes mais reste potentiellement dangereux si on en fait une consommation irresponsable.
L’utilisation de la cafĂ©ine pour maigrir est selon moi une mĂ©thode peu voire pas intĂ©ressante car si elle peut constituer une aide ponctuelle Ă  manier avec vigilance, elle ne peut favoriser Ă  elle seule l’amaigrissement.


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Le guarana est un arbuste originaire d’AmĂ©rique du Sud dont les grains contiennent plus de cafĂ©ine que ceux du cafĂ©.

Le nom de la plante vient des Guarani, des AmĂ©rindiens de l’Amazonie qui en consommaient durant les pĂ©riodes de disette afin de mieux endurer la faim. De nos jours, l’extrait de guarana entre dans la prĂ©paration de diverses boissons gazeuses et de « boissons Ă©nergisantes ». On l’utilise Ă©galement comme ingrĂ©dient dans les produits commercialisĂ©s pour la perte de poids. Ses effets stimulants et coupe-faim sont attribuables Ă  la cafĂ©ine.

Guarana biologique antioxydant naturel

Guarana biologique antioxydant naturel

On s’en sert pour…
Améliorer la vigilance, combattre la fatigue et la somnolence.
Améliorer les performances cognitives (mémorisation, perception, apprentissage, etc.).

Dosage
Sur les tablettes. Le guarana ne se vend pas sous sa forme naturelle. Il entre dans la composition de boissons Ă©nergisantes (destinĂ©es Ă  stimuler la vigilance) et de produits pour maigrir. La teneur en cafĂ©ine de ces produits peut atteindre jusqu’à 250 mg par contenant. En comparaison, 1 tasse de cafĂ© (250 ml) en fournit de 75 mg Ă  180 mg.

Vigilance, performances cognitives et fatigue

Il faut gĂ©nĂ©ralement une dose d’au moins 60 mg de cafĂ©ine (l’ingrĂ©dient actif principal du guarana) pour obtenir un effet notable qui pourra durer pendant quelques heures. Les grands consommateurs de cafĂ©ine pourraient avoir besoin de doses plus importantes (200 mg et plus) en raison du phĂ©nomĂšne d’accoutumance.
Précautions
En 2003, les experts de la Direction des aliments de SantĂ© Canada ont conclu que la consommation de 400 mg Ă  450 mg de cafĂ©ine par jour – consommation rĂ©partie au long de la journĂ©e – ne prĂ©sente pas de danger notable pour la santĂ© d’une personne adulte. Pour les femmes enceintes, la dose maximale recommandĂ©e est de 300 mg. Pour les enfants, elle est de 2,5 mg par kilo de poids corporel (environ 45 mg pour les 4 ans Ă  6 ans).

Prudence
Avis aux sportifs et aux personnes qui cherchent à perdre du poids avec des suppléments contenant beaucoup de caféine : une intoxication à la caféine peut causer des lésions musculaires graves et irréversibles.
Personnes ĂągĂ©es ou Ă  risque d’ostĂ©oporose. À cause de l’effet de la cafĂ©ine sur les os, on recommande habituellement aux personnes ĂągĂ©es ou Ă  risque d’ostĂ©oporose de limiter leur consommation de produits qui en contiennent (voir notre fiche CafĂ©ine).
Contre-indications
La cafĂ©ine est gĂ©nĂ©ralement dĂ©conseillĂ©e aux personnes qui souffrent de maladie cardiaque, d’insomnie, de troubles anxieux, d’ulcĂšres gastriques ou duodĂ©naux ou d’hypertension artĂ©rielle.
On dĂ©conseille le guarana aux enfants de mĂȘme qu’aux femmes enceintes ou qui allaitent.
Effets indésirables
La cafĂ©ine que contient le guarana peut irriter l’estomac et causer de l’insomnie, de la nervositĂ© et de l’agitation.
Prise en grande quantitĂ©, la cafĂ©ine peut provoquer des nausĂ©es, des vomissements, de l’hypertension artĂ©rielle, des palpitations cardiaques, de l’arythmie, une accĂ©lĂ©ration de la respiration, des crampes musculaires et des maux de tĂȘte. De rares cas d’épilepsie passagĂšre ont Ă©tĂ© rapportĂ©s Ă  la suite d’une surconsommation de boissons Ă©nergisantes.
La consommation prolongĂ©e de cafĂ©ine provoque une dĂ©pendance. Le sevrage peut entraĂźner des maux de tĂȘte, de l’irritabilitĂ©, de la nervositĂ©, de l’anxiĂ©tĂ©, de la somnolence, des Ă©tourdissements et de la confusion.

Interactions

Avec des plantes et des suppléments

Les effets du guarana s’ajoutent Ă  ceux des aliments, boissons et autres produits qui renferment de la cafĂ©ine (cafĂ©, yerba matĂ©, noix de kola, etc.).
Avec des médicaments

La caféine contenue dans le guarana peut :

– augmenter les effets d’analgĂ©siques comme l’acĂ©taminophĂšne et l’acide acĂ©tylsalicylique, mais aussi en augmenter sensiblement l’absorption (de l’ordre de 40 %), ce qui peut ĂȘtre dangereux dans le cas de l’acĂ©taminophĂšne (risque de toxicitĂ© hĂ©patique);
– diminuer les effets des sĂ©datifs et des calmants comme les benzodiazĂ©pines;
– augmenter les effets indĂ©sirables de la thĂ©ophylline, des bronchodilatateurs et des stimulants du systĂšme nerveux central comme l’Ă©phĂ©drine;
– faire varier la glycĂ©mie et interfĂ©rer avec les traitements du diabĂšte;
– augmenter l’effet des diurĂ©tiques;
– diminuer la concentration sanguine en lithium.
Cimétidine. Ce médicament peut augmenter les effets indésirables de la caféine.
Clozapine. La caféine peut exacerber les effets et la toxicité de ce neuroleptique.
Inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO). Des cas d’encĂ©phalopathie, de tachycardie, d’hypotension, de rhabdomyolyse et d’hyperthermie ont Ă©tĂ© attribuĂ©s Ă  une interaction entre ces mĂ©dicaments et la cafĂ©ine.
Antiacides. La cafĂ©ine peut contrer l’effet des antiacides.
Alendronate. La cafĂ©ine peut contrer l’absorption de ce mĂ©dicament prescrit pour prĂ©venir et traiter l’ostĂ©oporose. Éviter de prendre de la cafĂ©ine 2 h avant et aprĂšs la prise du mĂ©dicament.
Anticoagulants/antiplaquettaires. La cafĂ©ine peut augmenter le risque d’hĂ©morragie chez les personnes traitĂ©es avec des anticoagulants.
Nicotine. La caféine peut augmenter le risque de dépendance à la nicotine.
Autres. L’alcool, les contraceptifs oraux, l’oestrogĂšne et certains mĂ©dicaments (disulfiram, riluzole, terbinafine, verapamil, fluvoxamine) font augmenter le taux de cafĂ©ine dans le sang et peuvent en accroĂźtre les effets indĂ©sirables.


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Le guarana bio antioxydant naturel puissant provoque une augmentation lĂ©gĂšre, naturelle et temporaire de la tempĂ©rature du corps et de la thermogenĂšse en stimulant la voie des rĂ©cepteurs bĂȘta situĂ©s Ă  la surface des cellules graisseuses.

Il peut agir de cette façon sur la dégradation et la libération des graisses corporelles stockées et leur permettre de se transformer en énergie.

Le guarana bio : un brûleur de graisses

Le guarana bio : un brûleur de graisses

Historique

Le guarana, est une plante ligneuse qui grimpe dans les arbres de la forĂȘt amazonienne, pousse principalement au Venezuela et dans le nord du BrĂ©sil. Sa culture remonte Ă  l’époque prĂ©colombienne oĂč les Indiens, premiers habitants de l’Amazonie l’avaient domestiquĂ©.
Les recherches sur le guarana ont dĂ©butĂ© dans les annĂ©es 1940 en France et en Allemagne et ont confirmĂ© ses utilisations traditionnelles par les Indiens pour traiter les maux de tĂȘte, les fiĂšvres, les crampes et comme tonique. Mais le guarana est dĂ©sormais bien connu pour son action stimulante et thermogĂ©nique.

Le guarana, est une plante ligneuse qui grimpe dans les arbres de la forĂȘt amazonienne, pousse principalement au Venezuela et dans le nord du BrĂ©sil. Sa culture remonte Ă  l’époque prĂ©colombienne oĂč les Indiens, premiers habitants de l’Amazonie l’avaient domestiquĂ©.
Les recherches sur le guarana ont dĂ©butĂ© dans les annĂ©es 1940 en France et en Allemagne et ont confirmĂ© ses utilisations traditionnelles par les Indiens pour traiter les maux de tĂȘte, les fiĂšvres, les crampes et comme tonique. Mais le guarana est dĂ©sormais bien connu pour son action stimulante et thermogĂ©nique.

La guaranine, trÚs similaire à la caféine

L’examen chimique des graines de guarana a Ă©tĂ© fait pour la premiĂšre fois au 17e siĂšcle par le botaniste Allemand Theodore von Martius. Il a alors isolĂ© une substance amĂšre, le principe actif, qu’il a baptisĂ© guaranine. La guaranine est une sorte de cafĂ©ine, deux fois plus puissante que celle que l’on trouve dans le cafĂ©, le thĂ© ou certains sodas. Elle agit cependant diffĂ©remment et cette diffĂ©rence est probablement due au fait qu’elle est liĂ©e Ă  un tannin ou Ă  un phĂ©nol.
Alors que la cafĂ©ine provoque une poussĂ©e d’énergie de courte durĂ©e qui surchauffe et excite l’organisme, la guaranine a une action calme qui revitalise et relaxe en mĂȘme temps. Cette diffĂ©rence s’explique par la prĂ©sence d’autres composants qui modifient l’action de la guaranine. À cĂŽtĂ© de la guaranine, le guarana contient Ă©galement d’autres xanthines : la thĂ©obromine et la thĂ©ophylline. Ce sont des substances thermogĂ©niques que l’on trouve Ă©galement dans le cafĂ©, le thĂ© et certains haricots. Elles stimulent le rythme du mĂ©tabolisme, augmentent la satiĂ©tĂ© et stimulent les performances mentales et physiques.

Une action sur la perte de poids

Le guarana (souvent associĂ© Ă  d’autres plantes) peut faciliter la perte de poids grĂące Ă  un lĂ©ger effet thermogĂ©nique et en produisant la sensation d’un estomac bien rempli.
Chez des rats sĂ©dentaires ou entrainĂ©s Ă  l’exercice physique, l’administration de guarana pendant 14 jours, a stimulĂ© le brĂ»lage des graisses, un effet attribuĂ© Ă  la guaranine .
Chez des patients en surpoids, la prise pendant 45 jours d’un extrait de guarana a induit un amaigrissement. Les rĂ©ductions de poids corporel ont dĂ©passĂ© 5 kg, contre une perte de seulement 500 mg chez les sujets ayant pris un placebo.


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Le guarana bio antioxydant naturel puissant est une plante qui produit des fruits rouges pouvant apporter divers avantages et effets secondaires.

DĂ©couvrez ces effets.
Le guarana (aussi appelĂ© guaranine ou cacao brĂ©silien) est une plante grimpante de la famille des Ă©rables SapindacĂ©es. Le guarana est originaire de l’Amazonie brĂ©silienne et du Venezuela. Le fruit du guarana est petit, de couleur rouge et contient des graines noires. Guarana se prononce Gwar ah na. Lisez aussi notre fiche sur l’Acai Berry.
Les graines du guarana sont riches en cafĂ©ine. Elles contiennent environ entre 2 et 4,5% de cafĂ©ine, soit davantage que les grains de cafĂ© (qui en contiennent qu’entre 1 et 2%). Les graines du guarana sont Ă©galement riches en tannine et alcaloĂŻdes xanthine (theophylline et theobromine).

Guarana bio : avantages et effets secondaires du guarana

Guarana bio : avantages et effets secondaires du guarana

Pourquoi les gens utilisent le guarana ?

Le guarana est rĂ©putĂ© ĂȘtre un stimulant pour augmenter la vigilance mentale, lutter contre la fatigue, amĂ©liorer la rĂ©sistance et l’endurance physique. Le guarana est l’une des sources les plus riches de cafĂ©ine, contenant jusqu’Ă  trois fois la teneur de cafĂ©ine des grains de cafĂ©.
Les boissons au guarana sont trĂšs populaires au BrĂ©sil (oĂč le guarana est considĂ©rĂ© comme un remontant pour la santĂ©), presque aussi populaires que les sodas Ă  base de cola. En AmĂ©rique du Nord, le guarana est devenu depuis quelques annĂ©es un ingrĂ©dient populaire dans les boissons Ă©nergĂ©tiques, les jus de fruits, les thĂ©s voire des biĂšres.
En plus de ses propriĂ©tĂ©s stimulantes, le guarana est Ă©galement un ingrĂ©dient populaire dans les pilules amaigrissantes Ă  base de plantes. Certaines donnĂ©es indiquent que le guarana pourrait supprimer l’appĂ©tit et augmenter la combustion de la graisse.

Quelles études ont été effectuées sur le guarana ?

Une Ă©tude rĂ©alisĂ©e sur des animaux a examinĂ© l’effet de la consommation des complĂ©ments en guarana pendant 14 jours sur le mĂ©tabolisme de la graisse chez les rats sĂ©dentaires. Cette Ă©tude a trouvĂ© que l’effet brĂ»leur de graisse du guarana est dĂ» Ă  sa teneur Ă©levĂ©e de cafĂ©ine. Des extraits de guarana dĂ©caffĂ©inĂ© n’ont montrĂ© aucun effet sur le mĂ©tabolisme de la graisse..
Une autre Ă©tude publiĂ©e dans la revue scientifique “Journal of Psychopharmacology” a trouvĂ© que le guarana amĂ©liore la mĂ©moire, l’humeur et la vigilance. Toutefois, une autre Ă©tude a examinĂ© l’utilisation (sur une longue pĂ©riode) du guarana, de la cafĂ©ine et du placebo sur les fonctions de la connaissance de 45 personnes ĂągĂ©es. Elle n’avait pas trouvĂ© d’effets significatifs du guarana sur les fonctions de la connaissance.

Les avantages du guarana

Certaines Ă©tudes indiquent que le guarana pourrait supprimer l’appĂ©tit et augmenter la combustion de la graisse lorsqu’il est utilisĂ© dans le cadre d’un rĂ©gime hypocalorique accompagnĂ© d’exercices physiques rĂ©guliers. Le guarana peut apporter un regain d’Ă©nergie. Consultez Ă©galement nos articles “RĂ©duire l’appĂ©tit, conseils pour contrĂŽler l’appĂ©tit” et “7 avantages Ă  faire de l’exercice rĂ©guliĂšrement”.
Le guarana est censé pouvoir entre autres :
détoxifier le sang,
réduire le gaz intestinal,
contribuer Ă  diminuer l’obĂ©sitĂ© et la cellulite ,
diminuer la fatigue,
calmer les migraines
traiter le rhumatisme, la dysenterie, la nĂ©vralgie, la dyspepsie, l’artĂ©riosclĂ©rose, etc.

Les inconvénients et effets secondaires du guarana

Les personnes sensibles à la caféine ou aux xanthines ne doivent pas prendre du guarana.
Les personnes souffrant de maladies du coeur, de diabĂšte, d’hypertension, d’Ă©pilepsie, de thyroĂŻde hyperactive, d’anxiĂ©tĂ©, d’insomnie et de maladies du rein ne devraient prendre du guarana que sous la surveillance de leur mĂ©decin.
L’innocuitĂ© du guarana chez les femmes enceintes ou allaitantes n’a pas Ă©tĂ© dĂ©montrĂ©. Puisque de nombreux mĂ©decins recommandent de limiter la consommation de cafĂ©ine pendant la grossesse et l’allaitement, le guarana devrait ĂȘtre Ă©vitĂ© parce que la teneur en cafĂ©ine varie d’un produit guarana Ă  un autre. En outre, il n’est pas possible pour les consommateurs d’estimer prĂ©cisĂ©ment la quantitĂ© de cafĂ©ine qu’ils consomment via leur produit contenant du guarana.
Le guarana ne devrait pas ĂȘtre pris en parallĂšle d’un autre produit contenant de l’Ă©phĂ©drine. Des effets secondaires graves ont Ă©tĂ© constatĂ©s avec ce mĂ©lange guarana-Ă©phĂ©drine, qui peut augmenter le risque de congestion cĂ©rĂ©brale, d’hĂ©morragie, d’infarctus du myocarde, etc. Cette combinaison guarana-Ă©phĂ©drine peut Ă©galement augmenter le rythme cardiaque, la tension, induire des changements nuisibles des taux de glucose et de potassium.
Une Ă©tude publiĂ©e dans la revue “Journal of Herbal Pharmacotherapy” a dĂ©crit le problĂšme d’une anormalitĂ© du rythme cardiaque appelĂ©e contraction ventriculaire lors de la consommation de deux complĂ©ments aux herbes qui contiennent tous les deux des doses Ă©levĂ©es de guarana.
Parmi les interactions avec des mĂ©dicaments, les experts ont trouvĂ© que le guarana diminue l’aggrĂ©gation des plaquettes et la synthĂšse de la thromboxane (hormone Ă  effet vasoconstricteur) donc le guarana peut augmenter le risque d’hĂ©morragie lorsqu’il est pris avec de l’aspirine ou des anticoagulants (Warfarine) ou encore des inhibiteurs de plaquettes (Ticlopidine, Clopidogrel). En outre, le guarana ne doit pas ĂȘtre mĂ©langĂ© avec des inhibiteurs MAO et peut provoquer des migraines.
Les symptĂŽmes initiaux de surdose de guarana sont entre autre une difficultĂ© Ă  uriner, des vomissements, des crampes abdominales, des spasmes abdominaux, l’insomnie, des tremblements, des palpitations, une hyperactivitĂ©. Si vous suspectez une surdose de guarana, cherchez de l’assistance mĂ©dicale immĂ©diatement. Lisez aussi : Goji : les bienfaits du fruit Goji.

Sous quelle forme se présente le guarana ?

Habituellement, vous pouvez trouver du guarana sous forme de poudre ou de pilules. Le guarana se trouve Ă©galement en tant qu’ingrĂ©dient dans des boissons Ă©nergĂ©tiques, des sodas et d’autres boissons. Lisez aussi : Spiruline : avantages et effets secondaires de la spiruline.
Vous pouvez consommer entre 50 et 250 mg de guarana par jour (à répartir sur toute la journée).


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Le guarana bio antioxydant naturel puissant est une plante qui produit des fruits rouges pouvant apporter divers avantages et effets secondaires. DĂ©couvrez ces effets.

Le guarana (aussi appelĂ© guaranine ou cacao brĂ©silien) est une plante grimpante de la famille des Ă©rables SapindacĂ©es. Le guarana est originaire de l’Amazonie brĂ©silienne et du Venezuela. Le fruit du guarana est petit, de couleur rouge et contient des graines noires. Guarana se prononce Gwar ah na. Lisez aussi notre fiche sur l’AcaiBerry.

Les graines du guarana sont riches en cafĂ©ine. Elles contiennent environ entre 2 et 4,5% de cafĂ©ine, soit davantage que les grains de cafĂ© (qui en contiennent qu’entre 1 et 2%). Les graines du guarana sont Ă©galement riches en tannine et alcaloĂŻdes xanthine (theophylline et theobromine).

Guarana bio : ses bienfaits et inconvénients

Guarana bio : ses bienfaits et inconvénients

Pourquoi les gens utilisent le guarana ?

Le guarana en boisson est rĂ©putĂ© ĂȘtre un stimulant pour augmenter la vigilance mentale, lutter contre la fatigue, amĂ©liorer la rĂ©sistance et l’endurance physique. Le guarana est l’une des sources les plus riches de cafĂ©ine, contenant jusqu’Ă  trois fois la teneur de cafĂ©ine des grains de cafĂ©.

Les boissons au guarana sont trĂšs populaires au BrĂ©sil (oĂč le guarana est considĂ©rĂ© comme un remontant pour la santĂ©), presque aussi populaires que les sodas Ă  base de cola. En AmĂ©rique du Nord, le guarana est devenu depuis quelques annĂ©es un ingrĂ©dient populaire dans les boissons Ă©nergĂ©tiques, les jus de fruits, les thĂ©s voire des biĂšres. Lisez aussi : Bienfaits du thĂ© vert pour amĂ©liorer et entretenir la santĂ©.

En plus de ses propriĂ©tĂ©s stimulantes, le guarana est Ă©galement un ingrĂ©dient populaire dans les pilules amaigrissantes Ă  base de plantes. Certaines donnĂ©es indiquent que le guarana pourrait supprimer l’appĂ©tit et augmenter la combustion de la graisse. Lisez aussi : Proactol : avantages et effets secondaires de la pilule Proactol.

Quelles études ont été effectuées sur le guarana ?

Une Ă©tude rĂ©alisĂ©e sur des animaux a examinĂ© l’effet de la consommation des complĂ©ments en guarana pendant 14 jours sur le mĂ©tabolisme de la graisse chez les rats sĂ©dentaires. Cette Ă©tude a trouvĂ© que l’effet brĂ»leur de graisse du guarana est dĂ» Ă  sa teneur Ă©levĂ©e de cafĂ©ine. Des extraits de guarana dĂ©caffĂ©inĂ© n’ont montrĂ© aucun effet sur le mĂ©tabolisme de la graisse.
Une autre Ă©tude publiĂ©e dans la revue scientifique “Journal of Psychopharmacology” a trouvĂ© que le guarana amĂ©liore la mĂ©moire, l’humeur et la vigilance. Toutefois, une autre Ă©tude a examinĂ© l’utilisation (sur une longue pĂ©riode) du guarana, de la cafĂ©ine et du placebo sur les fonctions de la connaissance de 45 personnes ĂągĂ©es. Elle n’avait pas trouvĂ© d’effets significatifs du guarana sur les fonctions de la connaissance

Les avantages de la boisson de guarana

Certaines Ă©tudes indiquent que le guarana pourrait supprimer l’appĂ©tit et augmenter la combustion de la graisse lorsqu’il est utilisĂ© dans le cadre d’un rĂ©gime hypocalorique accompagnĂ© d’exercices physiques rĂ©guliers. Le guarana peut apporter un regain d’Ă©nergie.

Le guarana est censé pouvoir entre autres :
détoxifier le sang
réduire le gaz intestinal,
contribuer Ă  diminuer l’obĂ©sitĂ© et la cellulite
diminuer la fatigue,
calmer les migraines
traiter le rhumatisme, la dysenterie, la nĂ©vralgie, la dyspepsie, l’artĂ©riosclĂ©rose, etc.

Les inconvénients et effets secondaires du guarana en boisson

Les personnes sensibles à la caféine ou aux xanthines ne doivent pas prendre du guarana.
Les personnes souffrant de maladies du coeur, de diabĂšte, d’hypertension, d’Ă©pilepsie, de thyroĂŻde hyperactive, d’anxiĂ©tĂ©, d’insomnie et de maladies du rein ne devraient prendre du guarana que sous la surveillance de leur mĂ©decin.
L’innocuitĂ© du guarana chez les femmes enceintes ou allaitantes n’a pas Ă©tĂ© dĂ©montrĂ©. Puisque de nombreux mĂ©decins recommandent de limiter la consommation de cafĂ©ine pendant la grossesse et l’allaitement, le guarana devrait ĂȘtre Ă©vitĂ© parce que la teneur en cafĂ©ine varie d’un produit guarana Ă  un autre. En outre, il n’est pas possible pour les consommateurs d’estimer prĂ©cisĂ©ment la quantitĂ© de cafĂ©ine qu’ils consomment via leur produit contenant du guarana.
Le guarana en boisson ne devrait pas ĂȘtre pris en parallĂšle d’un autre produit contenant de l’Ă©phĂ©drine. Des effets secondaires graves ont Ă©tĂ© constatĂ©s avec ce mĂ©lange guarana-Ă©phĂ©drine, qui peut augmenter le risque de congestion cĂ©rĂ©brale, d’hĂ©morragie, d’infarctus du myocarde, etc. Cette combinaison guarana-Ă©phĂ©drine peut Ă©galement augmenter le rythme cardiaque, la tension, induire des changements nuisibles des taux de glucose et de potassium.
Une Ă©tude publiĂ©e dans la revue “Journal of Herbal Pharmacotherapy” a dĂ©crit le problĂšme d’une anormalitĂ© du rythme cardiaque appelĂ©e contraction ventriculaire lors de la consommation de deux complĂ©ments aux herbes qui contiennent tous les deux des doses Ă©levĂ©es de guarana.
Parmi les interactions avec des mĂ©dicaments, les experts ont trouvĂ© que le guarana diminue l’aggrĂ©gation des plaquettes et la synthĂšse de la thromboxane (hormone Ă  effet vasoconstricteur) donc le guarana peut augmenter le risque d’hĂ©morragie lorsqu’il est pris avec de l’aspirine ou des anticoagulants (Warfarine) ou encore des inhibiteurs de plaquettes (Ticlopidine, Clopidogrel). En outre, le guarana ne doit pas ĂȘtre mĂ©langĂ© avec des inhibiteurs MAO et peut provoquer des migraines.
Les symptĂŽmes initiaux de surdose de guarana sont entre autre une difficultĂ© Ă  uriner, des vomissements, des crampes abdominales, des spasmes abdominaux, l’insomnie, des tremblements, des palpitations, une hyperactivitĂ©. Si vous suspectez une surdose de guarana, cherchez de l’assistance mĂ©dicale immĂ©diatement

Sous quelle forme se présente le guarana ?
Habituellement, vous pouvez trouver du guarana sous forme de poudre ou de pilules. Le guarana se trouve Ă©galement en tant qu’ingrĂ©dient dans des boissons Ă©nergĂ©tiques, des sodas et d’autres boissons.
Vous pouvez consommer entre 50 et 250 mg de guarana par jour (à répartir sur toute la journée).


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Le guarana bio antioxydant naturel puissant est un produit 100% naturel, dont la graine est proche de celle du cafĂ©, qui permet de stimuler le mĂ©tabolisme de base, d’avoir plus de force et d’endurance, mais aussi de sĂ©cher plus rapidement.

Le guarana est un produit naturel : c’est une graine (vendue sous forme de poudre mise en gĂ©lule), dont l’aspect est proche de la graine de cafĂ©.

Il pousse principalement en Amazonie, et est consommĂ© dans cette rĂ©gion depuis plusieurs centaines d’annĂ©es par les indiens, pour avoir de l’Ă©nergie lors des longues marches et des chasses, qui peuvent se dĂ©rouler sur plusieurs jours.

La graine de guarana est riche en cafĂ©ine : elle en contient plus que le cafĂ© ! C’est la plante la plus riche en cafĂ©ine connue Ă  ce jour. C’est cette richesse en cafĂ©ine qui lui donne ses trĂšs bonnes propriĂ©tĂ©s. En plus de sa teneur en cafĂ©ine, elle dispose d’un autre atout : sa cafĂ©ine est digĂ©rĂ©e de façon plus lente, sur une plus longue durĂ©e, et surtout sans certains des effets secondaires que peut occasionner la cafĂ©ine : troubles de l’estomac, tremblements, irritabilitĂ©, …

Produits pour sécher et stimulant : guarana bio

Produits pour sécher et stimulant : guarana bio

Le guarana agit au bout d’une heure environ et son effet se prolonge pendant 4h00 :
– Augmente le mĂ©tabolisme de base, c’est-Ă -dire la consommation d’Ă©nergie du corps, ce qui aide Ă  sĂ©cher

– Il favorise la combustion des graisses, ce qui aide Ă  sĂ©cher, mais aussi Ă  fournir plus d’Ă©nergie pour les sĂ©ances de musculation

– Il limite la faim, mĂȘme lors d’une sĂšche, car les calories manquantes Ă  cause de la sĂšche sont compensĂ©es par celles fournies par la combustion des graisses

– Il stimule le systĂšme nerveux ce qui permet une meilleure concentration et plus d’endurance et de force

Au global, il permet de sécher et/ou de stimuler le corps, pour des séances de musculation plus intensives.
Guarana :

Pour la sÚche, vous pouvez en prendre 1 à 2 gélules de poudre de guarana bio par repas.

Pour une stimulation avant une sĂ©ance de musculation, prendre 2 Ă  5 gĂ©lules de guarana 1h00 Ă  1h30 avant l’entraĂźnement.


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Garder la ligne est une prĂ©occupation majeure de la plupart des femmes, pour cela, elles n’utilisent pas toujours les produits qui conviennent.

Par consĂ©quent, elles perdent souvent du poids Ă  leurs risques et pĂ©rils en mettant leur santĂ© en danger. Avec la dĂ©couverte du guarana, maigrir n’est plus risquĂ© car en plus de ses propriĂ©tĂ©s minceur, cette plante est une vĂ©ritable source d’énergie. Gros plan sur ce nouveau produit miracle.

Le Guarana à l’origine

C’est de la tribu des Guarani en Amazonie que provient le nom de la plante guarana. Originaire du BrĂ©sil, le guarana est une liane Ă  croissance rapide de la famille des sapindacĂ©es grimpant sur les arbres et produisant des graines riches notamment en cafĂ©ine, vitamines et oligo-Ă©lĂ©ments. DĂšs la dĂ©couverte de cette plante par les AmĂ©rindiens, ils la consommaient pour endurer la faim en temps de disette. Elle constituait pour ce peuple un complĂ©ment alimentaire et ils l’utilisaient Ă©galement en mĂ©decine traditionnelle comme aphrodisiaque, diurĂ©tique, pour prĂ©venir la malaria et lutter contre la dysenterie. Au XIXe siĂšcle, le guarana fait son entrĂ©e en France oĂč il aura du succĂšs dans la fabrication de boissons stimulantes. De nos jours, cette plante constitue un ingrĂ©dient actif dans la composition des produits servant Ă  la perte de poids Ă  cause de son effet coupe-faim.

Les propriétés amincissantes et énergétiques du guarana bio

Les propriétés amincissantes et énergétiques du guarana bio

Propriétés et usages du Guarana

Avec les autres produits minceurs, la perte de poids est gĂ©nĂ©ralement accompagnĂ©e de l’affaiblissement du corps et une diminution des facultĂ©s. Cependant le guarana en plus de ses propriĂ©tĂ©s minceur, diminue la fatigue, maintien l’éveil], augmente les facultĂ©s mentales et soulage les migraines.

Combat la fatigue et maintient l’état d’éveil
Cela est le fait de la caféine, principale substance active contenue dans le guarana. La caféine du guarana stimule le systÚme nerveux en accroissant la vigilance et en luttant contre la somnolence.

Stimule les activités cérébrales

De nombreux essais cliniques ont confirmĂ© l’action positive du guarana sur les activitĂ©s cĂ©rĂ©brales. En effet, il permet l’amĂ©lioration des performances cognitives en augmentant la concentration, la mĂ©moire et la perception.

Soulage les migraines

GrĂące Ă  l’un de ses agents actifs qui est la cafĂ©ine, le guarana est Ă©galement utilisĂ© pour soulager les migraines et maux de tĂȘtes dus aux menstruations. Cependant, il est Ă  noter que le guarana ne supprime pas totalement les migraines ni ne peut les prĂ©venir. Il ne joue qu’un rĂŽle de palliatif.

Fait perdre du poids
La cafĂ©ine contenue dans le guarana est rĂ©putĂ©e pour activer le mĂ©tabolisme de base, ce qui augmente la dĂ©pense en calorie et rĂ©duit la masse de graisse. Elle favorise Ă©galement le transit intestinal qui permet d’évacuer rapidement les selles et fait perdre ainsi du poids. De plus, Ă  cause de la propriĂ©tĂ© diurĂ©tique de la cafĂ©ine, le consommateur du guarana aura une envie frĂ©quente d’uriner, ce qui occasionnera une perte en liquides du corps et par consĂ©quent une diminution du poids. Le guarana agit comme coupe-faim en prolongeant la sensation de satiĂ©tĂ©. Il permet ainsi de lutter efficacement contre la prise de poids et l’obĂ©sitĂ©. I peut ĂȘtre pris seul ou associĂ© Ă  d’autres produits (afin de dĂ©cupler son action).

Formes pharmaceutiques et posologie

Les graines

Elles sont vendues Ă  l’état naturel sans conservateurs ni additifs. Elles contiennent 2,5% Ă  7% de cafĂ©ine. L’idĂ©al est de consommer avec 2 Ă  6 graines au quotidien, au rĂ©veil de prĂ©fĂ©rence. Son utilisation consiste Ă  dĂ©barrasser la graine de son Ă©corce, la ramollir dans la bouche avec la salive avant de la mĂącher.

La poudre

Elle est obtenue Ă  partir des graines de guarana. Cette transformation se fait Ă  tempĂ©rature moyenne afin de maximiser l’action des composantes de la plante. Le procĂ©dĂ© traditionnel tel que le faisaient les AmĂ©rindiens pour obtenir la poudre de guarana est le meilleur gage de qualitĂ©. Il consiste en la cuisson et la dĂ©shydratation des graines dans des moules d’argile puis, continu avec le broyage sur des meules en pierre. On consomme 1 cuillerĂ©e de guarana en poudre additionnĂ© Ă  un verre d’eau ou de jus de fruit. Il est prĂ©fĂ©rable de le prendre Ă  jeun.

Les tablettes et gélules

Il s’agit d’un mĂ©lange de guarana et d’autres produits afin de maximiser l’effet des composants. Il est recommandĂ© d’en prendre 3 Ă  4 maximums par jour, repartis le long de la journĂ©e. Par ailleurs, il est conseillĂ© Ă  ceux qui sont sensibles Ă  la cafĂ©ine de ne pas consommer le guarana le soir. Ceci leur Ă©viterait des crises d’insomnie.
A ces principales formes de commercialisation, on pourrait ajouter les boissons énergisantes et les infusions de thé.


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L’usage du guarana bio antioxydante commence Ă  se rĂ©pandre en France.

Cette plante trÚs riche en caféine est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances plus dures. Elle favorise également la perte de masse grasse.

Le guarana est ” l’Ă©lixir de vie ” des indiens d’Amazonie. En France c’est une plante encore peu connue, mĂȘme si depuis quelques annĂ©es, son usage commence Ă  se dĂ©velopper dans les prĂ©parations pour maigrir Ă  l’usage des sportifs, mais aussi dans de nombreux produits minceur pour les femmes. Malheureusement, dans ce type de produits, il est rarement dosĂ© de maniĂšre suffisamment importante pour pouvoir ĂȘtre efficace.

Le guarana est une plante, dont on utilise la graine, qui est trĂšs riche en cafĂ©ine (elle en contient plus que le cafĂ© !). C’est le stimulant par excellence : il permet un gain d’endurance et de force tout en amĂ©liorant la concentration, en favorisant la perte de gras et en Ă©vitant la fatigue ! En plus, le guarana Ă  moins d’effets dĂ©sagrĂ©ables que le cafĂ© : c’est-Ă -dire qui ne provoque pas de trouble l’estomac, et que lorsque l’effet stimulant cesse, il y a moins d’effet de “coup de fatigue” que ce que l’on peut ressentir avec une dose importante de cafĂ©ine.

Cela provient notamment du fait que l’action du guarana est plus lente, mais elle est un peu plus continue. Il provoque donc pas d’effet coup de fouet, mais ne provoque donc pas non plus d’effet coup de pompe. C’est pour ces raisons que c’est un stimulant assez intĂ©ressant, en plus d’ĂȘtre un produit naturel pouvant faciliter la perte de gras lors d’une sĂšche.

En prenant le guarana avant votre sĂ©ance de musculation, vous pourrez donc faire des sĂ©ries plus longues, avec plus de poids, tout en dĂ©truisant vos graisses. Avec tous ces avantages, le guarana est vraiment le meilleur alliĂ© pour votre sĂšche (il fait d’ailleurs partie des supplĂ©ments de sĂšche les plus efficaces), mais aussi pour tous ceux qui veulent augmenter l’intensitĂ© de leurs entraĂźnements de musculation.


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Le guarana bio antioxydant puissant est un brĂ»leur de graisse, il aide Ă  maigrir EFFICACEMENT et un stimulant de l’activitĂ© physique et intellectuelle.

C’est la plante au monde la plus riche en cafĂ©ine Ă  diffusion lente. Le guarana est commercialisĂ© en boisson, en gĂ©lules et en poudre.

Stimulant de l’activitĂ© physique et intellectuelle

PrĂ©cieux en pĂ©riode d’examen ou de surcharge de travail, le guarana donne aussi un coup de fouet naturel aux sportifs Ă  l’approche d’une compĂ©tition.

D’autre part, le guarana, par sa cafĂ©ine, permet de bruler et d’Ă©liminer les graisses, d’autant que les oligoĂ©lĂ©ments et les vitamines qu’il renferme lui permettent de diminuer la sensation de faim.

Il a aussi une action positive sur la baisse de forme et de moral qui accompagne le rĂ©gime. On peut l’utiliser en gĂ©lules, en boisson ou en poudre.

Le guarana bio riche en caféine

Le guarana bio riche en caféine

Plante anti-fatigue

Le guarana est d’utilisation relativement rĂ©cente en Europe alors qu’il est connu des indiens Guaranis depuis le XVIIe siĂšcle. DĂšs sa dĂ©couverte, le guarana a Ă©tĂ© utilisĂ© en Amazonie comme:

anti stress
anti-fatigue et stimulant des activités physiques et cérébrales
coupe faim naturel
anti diarrhéique
anti grippal et analgésique
Actuellement, le guarana reste l’une des boissons prĂ©fĂ©rĂ©es des BrĂ©siliens, ils en ajoutent notamment dans le cafĂ© ou le chocolat. Plus de 2 millions de BrĂ©siliens consomment du guarana tous les jours en tant que tonifiant.

Brûleur de graisse

Depuis le dĂ©but des annĂ©es 2000, le guarana est de plus en plus connu par le grand public, qui l’apprĂ©cie en tant qu’aide minceur. Il est l’un des principaux constituants des produits minceurs modernes. il permet en effet d’activer la combustion des lipides en Ă©levant le mĂ©tabolisme: le guarana agit alors comme brĂ»leur de graisse.

Le Guarana est la plante au monde la plus riche en cafĂ©ine (4,5 g pour 100 g) mais, et c’est ce qui change tout, elle contient Ă©galement une grande quantitĂ© de tanins (jusqu’Ă  10 g pour 100 g). Ceux-ci permettent Ă  la cafĂ©ine de se libĂ©rer plus lentement dans l’organisme tout en rendant ses effets plus durables sans susciter l’Ă©tat de surexcitation souvent constatĂ© chez les buveurs de cafĂ©

Précautions

La cafĂ©ine ayant un effet coupe-faim, des extraits de guarana sont utilisĂ©s dans des produits amaigrissants coupe-faim, en association avec l’Ă©phĂ©dra. Or, mĂȘme si l ‘association cafĂ©ine – Ă©phĂ©dra entraine une perte de poids Ă  court terme, l’utilisation de cette association n’en est pas pour autant conseillĂ©e. En effet, non seulement l’Ă©phĂ©dra a de puissants effets stimulants potentiellement dangereux, mais la cafĂ©ine augmente ces effets.


 

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