Boutique Biologiquement.comPlantes Rainforest – Guarana

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Famille: Sapindaceae
Noms communs: Guarana, kletterstrauch guarana, guaranastruik, quarana, quarane, cupana, cacao brésilien, uabano, uaranzeiro

Genre: Paullinia
Espèce: cupana

Description générale: Le guarana est un arbuste qui pousse au Brésil et au Venezuela; ses baies contiennent guaranine, une substance très semblable à la caféine, mais plus puissant. Même si une riche source de caféine, de ses consommateurs doivent comprendre qu’il contient trois fois la quantité de caféine que le café.

Utilisations: Le Guarana est un ingrédient ajouté aux boissons nombreuses pour le coup de l’énergie, y compris les boissons qui visent à brûler la graisse qui se traduit par une perte de poids. Les baies de cette plante constitue un laxatif naturel, qui est l’un des agents de perte de poids. Le Guarana est utilisé pour sucrer les boissons gazeuses et des coups de l’énergie ainsi, il peut également être pris en tisane ou avalé comme une capsule. Le guarana est seulement produit par les Guaranis, un Indien de l’Amérique du Sud tribu.

Cet arbuste se trouve dans la forêt amazonienne et est originaire de la jungle. L’usine qui produit le Guarana bien-berry souhaité pousse dans le nord du Brésil, dans la région Maues. Production de Guarana commence par écraser les graines de la plante, et l’utilisation sous forme de poudre pour faire des tablettes de chocolat, gomme à mâcher, de sirop ou de créer des capsules de pouvoir qui sont vendus comme un complément alimentaire.

Le guarana est aussi mélangée avec d’autres produits, y compris l’éphédrine, qui est aussi appelé Ma Huang. De tous les stimulants très recherchés dans de nombreux pays à travers le monde, Guarana est certainement l’un des produits les plus désirés.

Guarana contient des propriétés similaires à l’acide tannique et peut être utilisé comme un astringent. Il peut également être utilisé pour autre saveur des aliments. Guarana n’est pas recommandé pour une utilisation chez les enfants.
Avertissement: Les déclarations contenues dans ce document n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration.

Toute référence à l’usage médical n’est pas destiné à soigner, guérir, atténuer ou prévenir une maladie quelconque.

Boutique Biologiquement.comLe Guarana bio

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Plante originaire de l’Amazonie, le guarana bio antioxydant naturel puissantest utilisé pour se tenir en éveil et garder l’esprit actif.

Il ne provoque pas de nervosité (idéal pour les travailleurs de nuit, les étudiants…) et est aussi bénéfique en complément des régimes amincissants.

La plante de Guarana

Le guarana (Paullinia cupana) est une liane ligneuse originaire de la forêt amazonienne qui grimpe sur les arbres et produit des graines riches en caféine, théobromine, xantine, théophylline, en oligo-éléments et en vitamines.

Une utilisation ancestrale du Guarana

Le guarana était utilisé, à l’époque précolombienne, comme complément alimentaire ainsi que dans la phytothérapie par plusieurs tribus indigènes (Andira, Satere Maué…). Le guarana est traditionnellement utilisé par les Indiens sous forme de bâtons fabriqués à partir des graines légèrement cuites / déshydratées en four d’argile, puis écrasées avec un pilon en bois et pressés à la main en forme de bâtons qui sont fumés pendant trois mois (pour une bonne conservation) avec des bois aromatiques de la forêt.
Pour le consommer, les Indiens le râpent dans une calebasse avec une langue séchée de pirarucu (poisson géant du fleuve Amazone). On y ajoute de l’eau et du miel : c’est la çapo, boisson traditionnelle des Indiens d’Amazonie.

Culture du guarana

Le Brésil est le premier producteur et exportateur mondial de guarana avec environ 2000 tonnes.
70 % de cette production est issu d’hybrides dont la productivité est 20 fois supérieure à celles des souches sauvages. Ce guarana « hybride » est moins riche en caféine que le guarana de souche naturelle et n’est pas équilibrée en tanins: il sert principalement à la production des boissons énergisantes au guarana.
Les 30 % restant, de souches sauvages, poussent exclusivement dans la forêt amazonienne. Cette qualité de guarana, plus riche en caféine et équilibrée en tanins, pectine, oligo-éléments et vitamines est utilisée comme compléments alimentaires et par les laboratoires pharmaceutiques et homéopathiques.

Production de la poudre de guarana

Afin d’obtenir tous les bienfaits du guarana, la transformation des graines en poudre (étape de cuisson/déshydratation et broyage des graines) doit s’effectuer à moyenne température:
– A basse température (ex : séchage au soleil), l’excès de tanins ne s’évapore pas et la guarana obtenu est trop riche en tanins et en saponine. Son goût est alors très amer.
– A haute température (ex : broyage sur des meules de fer), les tanins s’évaporent et sont oxydés. L’effet de la caféine devient prépondérant et n’est plus contrebalancé par celui des tanins. L’absorption de la caféine est alors très rapide et se traduit par une sensation de « coup de fouet » dangereux à terme pour l’organisme.

Le traitement traditionnel (cuisson / déshydratation en fours d’argile, puis broyage sur des meules en pierre) répond à cette exigence de qualité et permet d’obtenir le véritable guarana, utilisé de manière ancestrale par les Indiens d’Amazonie.

Valeurs thérapeutiques et usages du Guarana

Le guarana est un tonique neuromusculaire qui doit son pouvoir stimulant sur le système nerveux sympathique grâce à sa richesse en xanthines. Les tanins du guarana ont une action astringente et vasoconstrictrice des petits vaisseaux superficiels.
Avec un guarana équilibré en caféine et en tanins (production de la poudre selon la méthode traditionnelle), l’assimilation de la caféine dans le corps est lente et progressive (6 à 8 heures), procurant ainsi une sensation de bien-être et d’éveil, et non pas un « coup de fouet ».

Dès sa découverte, le guarana a été utilisé en Amazonie par les Indiens comme :
– anti stress
– anti fatigue et stimulant des activités physiques et cérébrales
– coupe faim naturel
– anti diarrhéique
– anti grippal et analgésique

Analyse nutritionelle, pour 100 g
Tanins: 9 g
Caféine: 4,5 g
Théobromine: 0,4 g
Théophylline: 0,005 g

Conseils d’utilisation: 1/2 à 1 cuillère à café rase de poudre de guarana à consommer de préférence à jeun dans un verre d’eau ou de jus de fruit ou yaourt

Le Guarana ANDIRA

Alter Africa commercialise le guarana ainsi que les eco produits d’Amazonie de la société Andira.
La société Andira commercialise ses produits dans le cadre du commerce équitable.

Les graines de Guarana Andira, de souche sauvage, sont récoltées au coeur de la forêt amazonienne. Ces graines sont traditionnellement cuites / déshydratées en fours d’argile puis reduites en poudre dans des moulins de pierre, donc sans échauffement ni oxydation, ceci afin de maintenir leur équilibre naturel en tanins/guaranine et garder les oligo-éléments et les vitamines.

Origine: Brésil (500 km à l’est de Manaos)

Les producteurs
Andira est lui-même producteur de guarana et fédère 45 familles d’agriculteurs autour de son projet de culture biologique et traditionnelle du guarana, en forêt ou en clairières déjà existantes.
Chaque famille possède ainsi un terrain de 70 hectares et utilise au maximum 10 % de la forêt selon une rotation des cultures.
Andira soutient ces familles en leur payant le guarana le double du prix proposé sur le marché local.
Grâce à cette demarche et à votre soutien solidaire, la société Andira est fière de participer à la préservation de 3000 hectares de forêt amazonienne, de soutenir la culture du peuple qui l’habite et de relancer financièrement les pratiques traditionnelles de travail familial et communautaire.

Andira est producteur, importateur et distributeur ce qui permet de commercialiser ses produits à des prix très compétitifs et d’assurer une parfaite traçabilité : un prix peut être équitable à la fois pour les consommateurs et les producteurs.

Boutique Biologiquement.comLe Guarana

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Le Guarana (Paullina cupana) est la graine ,ressemblant a une noisette, d’une plante grimpante qui pousse dans la région amazonienne du Brésil, vers le sud de l’équateur.

Pendant des siècles, la population brésilienne autochtone a utilisé le Guarana comme un supplément d’énergie naturelle. Aujourd’hui, le Guarana est un ingrédient principal de plus de 25% des boissons gazeuses qui sont vendus au Brésil.
Le Guarana contient de un type de caféine qui existe dans la nature. Ce genre de caféine
est 2,5 fois plus fort que la caféine contenu dans le café, le thé et les boissons gazeuses. Aux États-Unis le Guarana est considéré comme un produit sûr et il a un statut appelé GRAS
(généralement considéré comme sûr). Toutefois, les personnes ayant une haute
pression artérielle ou ayant des problèmes cardiaques devraient comme avec toute forme de caféine être prudent avec de grandes quantités de Guarana. La quantité quotidienne recommandée de 35 mg de caféine. Une tasse de thé ou de café peut contenir déjà deux à cinq fois ce taux.

Histoire

Le guarana est nommé par la tribu brésilienne Guarani, parce que le Guarana a joué un rôle important dans la culture de cette tribu. On croit que l’herbe possède des pouvoirs magiques, guérir les problèmes de digestion et aide les gens à se renforcer en général. Le mythe du «Divin Enfant» est bien connu dans la tribu des Guarani. Ce mythe raconte l’histoire d’un enfant qui a été mordu par un serpent et à travers ses yeux une plante est né. Selon les spécialistes botanique, les plantes sont le résultat des cultures autochtones, y compris celles des plantes qui sont originaires des zones densément boisées. Le Guarana a été cultivé par les tribus de la région basse de l’Amazone, par exemple la tribu Maues et la tribu ‘Andira.
Le nom botanique de guarana est «Paullinia cupana sorbilis HBK du genre (Mart.) Ducke. Ce nom est dérivé de C.F. Paullini, un botaniste médicale allemand qui a vécu au 18ème siècle.

Botanique

Les feuilles de la plante Paullinia cupana sont composées de plusieurs parties. Elle ont une fleur jeune en forme de poire et de alvéoles constituées de trois cellules. Dans chacun de ces cellules, il y a une graine couleur qui ressemble à une petite châtaigne. Une fois séchés, les graines peuvent être enlevées facilement. Les graines de sorbilis Paullinia sont souvent confondus avec celle de Paullinia cupana.
L’apparence la plus courante du Guarana, est obtenue comme suit. Après que les graines ai été dépossédé de leur peau, elles sont lavés et sont ensuite grillés pendant six heures. Après cela, elles sont mis dans un sac et sont secoués jusqu’à ce que la coque externe soit libéré. Enfin Les graines sont broyées en fine poudre. Cette
poudre est souvent dilué avec de l’eau. L’argile peut être façonné en petits rouleaux qui peuvent sécher au soleil, ou sur un petit feu. Les rouleaux seront dur, ont une couleur brun rougeâtre et ont une odeur douce. Le goût est un peu fort et amère, comme un chocolat sans gras. La poudre, qui a la couleur du cacao, se gonfle et se dissous en partie dans l’eau.

Chimie

Les principales substances qui composent Guarana sont: l’adénine, l’allantoïne, alpha-copaeen, l’anéthol, la caféine, le carvacrol, le caryophyllène, les catéchines, des catechu, l’acide tannique, la choline, du dimethylbenzene, du dimethylpropylfenol, de l’estragole, le glucose, la guanine, l’hypoxanthine, le limonène, du mucilage, des nicotinique, des proanthocyanidines, des protéines, de la résine, le 2-hydroxybenzenecarbonate, l’amidon, le saccharose, l’acide tannique, des tanins, la théobromine, la théophylline, de la timbonine et de la xanthine.

Effets

Il y a beaucoup de rumeurs et d’histoires sur les effets du guarana sur le corps humain. Certaines histoires sont vraies, mais la plupart d’entre eux sont de la fiction. Par exemple, il ne faut pas s’attendre à des miracles médicaux. Le guarana n’est pas un médicament, même si dans certains cas, des effets médicaux bénéfiques se sont produits. Les substances comme la caféine, la théophylline et la théobromine sont la principale cause de l’effet thérapeutique. Les études cliniques montrent que la théophylline stimule le cœur et le système nerveux central, augmente la vigilance et réduit la fatigue. La théophylline a également un fort effet diurétique et il réduit la constriction des poumons. Cela en fait un médicament utile pour l’asthme. La théobromine a des effets similaires. Mais de nombreuses coutumes traditionnelles liées au guarana peuvent être mieux expliqué par la quantité de caféine. La caféine accélère la combustion des graisses du corps et réduit la fatigue. La caféine
dans le guarana est différent du type contenu dans le café, thé, chocolat et cola. Le caféine du Guanrana
est meilleure et est absorbée par l’organisme de façon plus graduelle.

Utilisation médical

Le Guarana contient de l’acide tannique. À cause de cela il peut être utilisé pour aguerrir les infections vaginale et de la diarrhée. En Europe et en Amérique, en revanche, le Guarana est utilisé principalement contre – la plupart des rhumatismes, les maux de tête. Le Guarana est un stimulant doux qui est très utile en cas d’irritation, de sentiment dépressif, ou de fatigue et d’épuisement. Il a la même composition que la caféine, la théine et la cocaïne et, par conséquent le Guarana a les mêmes effets physiques. Il peut être utilisé contre les maux de tête liés au stress, les douleurs des règles et en cas d’épuisement.

Variations

Il existe quatre formes de guarana disponibles:
– Le Guarana en Rama. Ce sont des graines grillées de Guarana. Les agriculteurs de l’Amazone vendre
semences à des grossistes, la classe moyenne locale et aux industries.
– Le Guarana en bâton. Après la torréfaction, les grains sont réduit en poudre, puis mélangé avec de l’eau et mis sur un bâton. Les bâtons sont séchés jusqu’à ce qu’ils soient durs.
– La poudre de guarana. C’est l’aspect ou le Guarana est habituellement disponible dans les magasins comme les smart-shops et les healtshop.
– Enfin, le Guarana peut avoir la forme d’un sirop. Avec des procédés industriels le sirop est transformé en boisson.

Utilisation

La poudre de guarana ne se dissous pas facilement dans l’eau. La meilleure façon de dissoudre la poudre est en la mélangeant avec de l’eau, avant de rajouter du lait chaud sur la mixture. La poudre de guarana est particulièrement agréable lorsqu’elle est mélangé avec du chocolat, mais peut aussi être ajouté aux milk-shakes. Astuce: pour un petit déjeuner copieux, saupoudrer de la poudre sur une banane. Une cuillère à café de poudre, ou une à deux capsules, est suffisant pour que les effets se produisent. Cette dose peut être prise 1 à 2 fois par jour, tant que la teinture fonctionne.

Les effets secondaires

Lorsqu’il est utilisé normalement le Guarana a peu d’effets secondaires. L’utilisation fréquente, ou une hypersensibilité, peut cependant, être la cause de nervosité et diminuer l’appétit. Si on en prend tous les jours et en petites quantités, le Guarna a un effet positif sur la digestion.

Avertissements

La caféine peut causer la nervosité, l’insomnie ou des palpitations. L’utilisation du Guarana pendant la grossesse ou l’allaitement est déconseillé.

Combinaisons

Afin de renforcer ses effets, le Guarana est souvent associée à la caféine, des plantes ou des fruits contenant de la caféine tels que: le Maté, le thé noir, la cardamome, la cannelle, la muscade, le gingembre et le poivre noir. Le Guarana et l’Ephedra renforce mutuellement leur effets, la combustion des graisses est plus rapide et on obtient plus d’énergie en utilisant les deux substances. Par conséquent, le Guarana et l’Ephedra sont souvent associées

Stockage

Conserver le Guarana dans un endroit frais et sec.

Boutique Biologiquement.comGuarana bio : ses bienfaits et inconvénients

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Le guarana bio antioxydant naturel puissant est une plante qui produit des fruits rouges pouvant apporter divers avantages et effets secondaires. Découvrez ces effets.

Le guarana (aussi appelé guaranine ou cacao brésilien) est une plante grimpante de la famille des érables Sapindacées. Le guarana est originaire de l’Amazonie brésilienne et du Venezuela. Le fruit du guarana est petit, de couleur rouge et contient des graines noires. Guarana se prononce Gwar ah na. Lisez aussi notre fiche sur l’AcaiBerry.

Les graines du guarana sont riches en caféine. Elles contiennent environ entre 2 et 4,5% de caféine, soit davantage que les grains de café (qui en contiennent qu’entre 1 et 2%). Les graines du guarana sont également riches en tannine et alcaloïdes xanthine (theophylline et theobromine).

Guarana bio : ses bienfaits et inconvénients
Guarana bio : ses bienfaits et inconvénients

Pourquoi les gens utilisent le guarana ?

Le guarana en boisson est réputé être un stimulant pour augmenter la vigilance mentale, lutter contre la fatigue, améliorer la résistance et l’endurance physique. Le guarana est l’une des sources les plus riches de caféine, contenant jusqu’à trois fois la teneur de caféine des grains de café.

Les boissons au guarana sont très populaires au Brésil (où le guarana est considéré comme un remontant pour la santé), presque aussi populaires que les sodas à base de cola. En Amérique du Nord, le guarana est devenu depuis quelques années un ingrédient populaire dans les boissons énergétiques, les jus de fruits, les thés voire des bières. Lisez aussi : Bienfaits du thé vert pour améliorer et entretenir la santé.

En plus de ses propriétés stimulantes, le guarana est également un ingrédient populaire dans les pilules amaigrissantes à base de plantes. Certaines données indiquent que le guarana pourrait supprimer l’appétit et augmenter la combustion de la graisse. Lisez aussi : Proactol : avantages et effets secondaires de la pilule Proactol.

Quelles études ont été effectuées sur le guarana ?

Une étude réalisée sur des animaux a examiné l’effet de la consommation des compléments en guarana pendant 14 jours sur le métabolisme de la graisse chez les rats sédentaires. Cette étude a trouvé que l’effet brûleur de graisse du guarana est dû à sa teneur élevée de caféine. Des extraits de guarana décafféiné n’ont montré aucun effet sur le métabolisme de la graisse.
Une autre étude publiée dans la revue scientifique “Journal of Psychopharmacology” a trouvé que le guarana améliore la mémoire, l’humeur et la vigilance. Toutefois, une autre étude a examiné l’utilisation (sur une longue période) du guarana, de la caféine et du placebo sur les fonctions de la connaissance de 45 personnes âgées. Elle n’avait pas trouvé d’effets significatifs du guarana sur les fonctions de la connaissance

Les avantages de la boisson de guarana

Certaines études indiquent que le guarana pourrait supprimer l’appétit et augmenter la combustion de la graisse lorsqu’il est utilisé dans le cadre d’un régime hypocalorique accompagné d’exercices physiques réguliers. Le guarana peut apporter un regain d’énergie.

Le guarana est censé pouvoir entre autres :
détoxifier le sang
réduire le gaz intestinal,
contribuer à diminuer l’obésité et la cellulite
diminuer la fatigue,
calmer les migraines
traiter le rhumatisme, la dysenterie, la névralgie, la dyspepsie, l’artériosclérose, etc.

Les inconvénients et effets secondaires du guarana en boisson

Les personnes sensibles à la caféine ou aux xanthines ne doivent pas prendre du guarana.
Les personnes souffrant de maladies du coeur, de diabète, d’hypertension, d’épilepsie, de thyroïde hyperactive, d’anxiété, d’insomnie et de maladies du rein ne devraient prendre du guarana que sous la surveillance de leur médecin.
L’innocuité du guarana chez les femmes enceintes ou allaitantes n’a pas été démontré. Puisque de nombreux médecins recommandent de limiter la consommation de caféine pendant la grossesse et l’allaitement, le guarana devrait être évité parce que la teneur en caféine varie d’un produit guarana à un autre. En outre, il n’est pas possible pour les consommateurs d’estimer précisément la quantité de caféine qu’ils consomment via leur produit contenant du guarana.
Le guarana en boisson ne devrait pas être pris en parallèle d’un autre produit contenant de l’éphédrine. Des effets secondaires graves ont été constatés avec ce mélange guarana-éphédrine, qui peut augmenter le risque de congestion cérébrale, d’hémorragie, d’infarctus du myocarde, etc. Cette combinaison guarana-éphédrine peut également augmenter le rythme cardiaque, la tension, induire des changements nuisibles des taux de glucose et de potassium.
Une étude publiée dans la revue “Journal of Herbal Pharmacotherapy” a décrit le problème d’une anormalité du rythme cardiaque appelée contraction ventriculaire lors de la consommation de deux compléments aux herbes qui contiennent tous les deux des doses élevées de guarana.
Parmi les interactions avec des médicaments, les experts ont trouvé que le guarana diminue l’aggrégation des plaquettes et la synthèse de la thromboxane (hormone à effet vasoconstricteur) donc le guarana peut augmenter le risque d’hémorragie lorsqu’il est pris avec de l’aspirine ou des anticoagulants (Warfarine) ou encore des inhibiteurs de plaquettes (Ticlopidine, Clopidogrel). En outre, le guarana ne doit pas être mélangé avec des inhibiteurs MAO et peut provoquer des migraines.
Les symptômes initiaux de surdose de guarana sont entre autre une difficulté à uriner, des vomissements, des crampes abdominales, des spasmes abdominaux, l’insomnie, des tremblements, des palpitations, une hyperactivité. Si vous suspectez une surdose de guarana, cherchez de l’assistance médicale immédiatement

Sous quelle forme se présente le guarana ?
Habituellement, vous pouvez trouver du guarana sous forme de poudre ou de pilules. Le guarana se trouve également en tant qu’ingrédient dans des boissons énergétiques, des sodas et d’autres boissons.
Vous pouvez consommer entre 50 et 250 mg de guarana par jour (à répartir sur toute la journée).

Boutique Biologiquement.comProduits pour sécher et stimulant : guarana bio

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Le guarana bio antioxydant naturel puissant est un produit 100% naturel, dont la graine est proche de celle du café, qui permet de stimuler le métabolisme de base, d’avoir plus de force et d’endurance, mais aussi de sécher plus rapidement.

Le guarana est un produit naturel : c’est une graine (vendue sous forme de poudre mise en gélule), dont l’aspect est proche de la graine de café.

Il pousse principalement en Amazonie, et est consommé dans cette région depuis plusieurs centaines d’années par les indiens, pour avoir de l’énergie lors des longues marches et des chasses, qui peuvent se dérouler sur plusieurs jours.

La graine de guarana est riche en caféine : elle en contient plus que le café ! C’est la plante la plus riche en caféine connue à ce jour. C’est cette richesse en caféine qui lui donne ses très bonnes propriétés. En plus de sa teneur en caféine, elle dispose d’un autre atout : sa caféine est digérée de façon plus lente, sur une plus longue durée, et surtout sans certains des effets secondaires que peut occasionner la caféine : troubles de l’estomac, tremblements, irritabilité, …

Produits pour sécher et stimulant : guarana bio
Produits pour sécher et stimulant : guarana bio

Le guarana agit au bout d’une heure environ et son effet se prolonge pendant 4h00 :
– Augmente le métabolisme de base, c’est-à-dire la consommation d’énergie du corps, ce qui aide à sécher

– Il favorise la combustion des graisses, ce qui aide à sécher, mais aussi à fournir plus d’énergie pour les séances de musculation

– Il limite la faim, même lors d’une sèche, car les calories manquantes à cause de la sèche sont compensées par celles fournies par la combustion des graisses

– Il stimule le système nerveux ce qui permet une meilleure concentration et plus d’endurance et de force

Au global, il permet de sécher et/ou de stimuler le corps, pour des séances de musculation plus intensives.
Guarana :

Pour la sèche, vous pouvez en prendre 1 à 2 gélules de poudre de guarana bio par repas.

Pour une stimulation avant une séance de musculation, prendre 2 à 5 gélules de guarana 1h00 à 1h30 avant l’entraînement.

Boutique Biologiquement.comQuels sont les effets du guarana?

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Origine et effets du guarana bio antioxydant naturel puissant.

Le guarana est une plante de l’Amazonie brésilienne. Les graines du guarana possèdent une énorme quantité de caféine, ce qui fait que cette plante a le plus haut taux de caféine au monde. Vu ses graines aux propriétés stimulantes, le guarana est consommé en diluant les graines séchées et broyées dans un jus de fruits ou de l’eau. Son goût ressemble à celui de la terre donc, il est âpre. Le guarana est également beaucoup utilisé en phytothérapie. Grâce à sa caféine et autres substances, son effet stimulant agit sur les facultés intellectuelles. Cela est dû entre autres à la théobromine et autres xanthines. Le guarana améliorerait la mémoire, la concentration et le calcul mental.

Du guarana dans votre régime

En cas de régime amaigrissant, vous pouvez prendre un complément alimentaire de guarana. Celui-ce permet d’accroître la combustion des lipides (graisses). Ces graisses libérées produisent donc de l’énergie tout en gardant intacte toute réserve de glycogène. En plus de brûler les graisses, le guarana diminue la faim tout en atténuant la fatigue qui accompagne souvent les régimes. Si vous faites de la rétention d’eau, le guarana peut vous aider avec ses vertus diurétiques. Le guarana lutte également contre la cellulite.
Cette plante est peut-être concentrée en caféine, mais elle présente l’avantage de ne pas vous donner d’effets secondaires comme le fait le café. Donc, oubliez les palpitations cardiaques, les tremblements, les nausées, etc. Par contre, le guarana est un excitant. Donc, n’en consommez pas avant d’aller au lit!